Če menite, da vaš mehko blazino prispeva k vaši bolečine v križu , ga lahko dodate čvrstost brez veliko škodo . Utrditve žimnico z lepenko mora biti lezačasno pritrditi , glede na ameriški Chiropractic Association. Morda boste potrebovali novo žimnico , če imate še vedno težave s spanjem na vaše trenutne. Tisto, kar potrebujete
Craft nož ali ostre škarje
velik kos lepenka
Prikaži več Navodila

1

Vzemite vzmetnico off posteljo. Pustitepolje pomlad v mestu.
2

Lay velik kos debelega kartona na vrhu škatle pomladi. Prazen hladilnik ali drug aparat polje bo dovolj velik za pokrivanjebox pomlad. Spljoštiti polje , preden ga da na polju spomladi. Odrežite odvečno lepenke z rezilom .
3

postavite karton , tako da je na eni strani žimnico , če delijo posteljo in samo eden od vaju je borila s hrbtom bolečina .
4

ponovno žimnico nazaj na posteljo . Preizkusiti trdoto ležišča , ob predpostavki, vaš običajni spalni položaj. Ima vaš partner preizkus posteljo , preveč. Če je še vedno preveč mehko , poskusite dodati še eno plast kartona .