? Čeprav so lucerna ohrovt in kalčki znana , se lahko zdravi užitni kalčki prihajajo iz drugih vrst semen . Sončnična semena ustvarjanju čistih in hranil bogati ohrovt in bučna semena lahko namoči za - vitamin zapakirane prigrizek. Sončnična semena

Uporaba oluščena sončnična semena samo . Namakate semena za 8 do 14 ur. Posneto off seme kože na koncu namakanje . Semenski kože pokvari hitro , kar povzroči, da se sončnično ohrovt , da se hitro pokvari . Ohrovt , bi morale biti v roku 18 ur po tem, ko je bilo seme izprazniti in sprati .
Bučna semena

brstenje bučnih semen je redka. Bakterijsko kvarjenje in žarkost zgodilo prehitro, da bi resnično vzklijejo teh semen. Zato so bučna semena namoči in ne kalijo . Namakate semena za 8 do 14 ur in takoj uživajte. Ko namočena , ti seme ni dobro shranite .
Značilnosti

sončnična kalčki so jasne , nutty okusom inbogat vir lecitina in vitamina D. Dodaj sončnična ohrovt, solate in sendviči , ali jim sok za uporabo v napitke . Maslen z aromo namočene bučna semena so bogata z vitamini, minerali, ter vsebnost beljakovin, in so odlični na solato ali pa samo kot prigrizek .