DIY Workout Klopi
Teža dviganje je pogosto prevelik in predrag . Gradnjo svoje vaja klop jeodličen način, da prihranite denar in morda prostor . Najpomembnejše stvari, da v mislih, ko izgradnje klopi so strukturno celovitost innamembnost klopi. Dizajn, ki bo omogočal uporabo Štangla in uteži , kakor tudi izvajanje telesne teže vaje bo najbolje . Tisto, kar potrebujete
osem metrov 2 -by - 8 lesa
24 metrov 2 -by - 4 lesa
treh metrov od 2 -by - 2 Les
Dve 17 -palčni vijaki
vijaki
Tečaji
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite gradbenega materiala. Les jenajboljša izbira za povprečnega laika zaradi svoje nizke stroške in enostavnost uporabe . Druge materiale , kot so jeklo , bi delovalo tako dobro , če ne še bolje kot , lesa , vendar niso praktični , zaradi stroškov in težav pri gradnji . Les je relativno lahek in enostaven za uporabo, in bo trajalo vse življenje , če je poskrbljeno za ustrezno .
2

Cut ves les do dolžine. Boste potrebovali dve 2 - by- 8 odseke dolge eno nogo , dva 2 -by - 8 oddelkov meter dolge, štiri 2 -by - 4 profili štiri noge dolge, osem 2 -by - 4 odseki 15 centimetrov dolge in štiri 2 - by- 4 oddelka 1 ½ metrov dolgo in dva 2 -by - 2 oddelka 1 ½ čevljev .
3

Lay odseke one- foot 2- by- 8 drug poleg drugega , da ustvarite kos 16 cm z eno nogo dolgo . Vijak enega od15 - inch -long 2 -by - 4S navpično na obeh koncih deske za njihovo pritrditev skupaj . Enako storite tudi z deli na tri -foot 2- by- 8 . Sedaj bi morali imeti dva široka 16 - palčni dele plošče , ki bo služil kot o platformi klopi . Priložite dve kovinski C oklepaje 12 cm narazen , tri cm od enega konca odseka treh metrov . Ti bodo držite 2 - by- 2s na tem delu klopi .
4

Cut one- palčni globoke zareze na šest , devet, 12 in 15 cm od koncev dveh od štirih -foot -long 2 -by- 4s . Postaviti dva dela peroni 2- by- 4 vertikalno , 16 cm narazen , ki poteka vzporedno s seboj . Postavite dva odseka 15 -palčna 2 -by - 4s znotraj dolgih desk na obeh koncih , ki tvorijo 90 stopinj na dolgih desk . Vijak trdno na svojem mestu. Pritrdite1 ½ -foot -long 2 -by- 4s na 90- stopinjskim vidnim kotom do štiri- foot deske na vseh štirih vogalih pravokotnika. To bodo noge klopi.
5

Pritrdite del lesa, 1 -foot- by- 16 -palčni na en konec pravokotnika štiri -foot boste zgradili v 4. koraku .Gladka gozd je treba soočiti , s priključno 2 -by - 4s sedel med štiri- foot 2 -by - 4s iz baze pravokotnika . Secure kosov skupaj z vijaki . Postaviti podoben odsek tri nogo na vrhu podlage pravokotni na enak način . Pritrdite oddelek tri -foot na eni nogi prerezu preko tečajev na vrhu lesa proti sebi , tako da se lahko dviga in spušča na dnooddelek tri -foot .
6

Drill 3 /8 -inch odprtine, skozi koncev 2 -by -2S . Položi obe 2 - by- 2s na tleh vzporedno drug proti drugemu , z luknjami obrnjeni drug proti drugemu . Vstavite dve 3/8-inch-by-17-inch vijake skozi luknje v 2 -by - 2s in metal C oklepaju na tablo v . Potrebovali boste matico na obeh straneh vsake 2 -by- 2 , da bo kose 16 cm narazen . Nižja bolt tega dela bo vklopil v zareze razsekane v bazi 2 - by- 4s , karkota table je treba prilagoditi.
7

Priložite tri močne nosilce na 90 stopinj kot za vsako izmed zadnjih 2 -by -4S . Ti nosilci treba dati centimetrov drug od drugega , ki se začnejo na vrhu 2 -by -4S . Ti se bodo uporabili , da imajo Štangla . Pritrdite zadnji deli peroni 2- by- 4 do nog na obeh straneh table z oklepaji navzgor . To bo služilo kot imajo orožja za Štangla .

Dom in vrt © sl.989214.com